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吾唯足知
禅とは何か？
日本を訪れる外国人から、禅とは何ですか？ と問われたらあなたは何と説明しますか？ ちゃんと説明できるでしょうか？
ある禅についての解説書にこのような記述があります
What is Zen ?
A Frenchman asked a Zen master a question .
“ What is Zen ? ”
Instead of answering , the Zen master replied with a question of his own.
“ What do you do when your body is dirty ? ”
The Frenchman replied.
“ I take a shower or bath. ”
The Zen master inquired further.
“ What do you do when your mind feels dirty ? ”
The Frenchman couldn’t answer.
The Zen master said.
“ You do Zen meditation . When you quiet your body and your breath ,
your mind becomes clear. ”
無念無想（むねんむそう）
これがお能であれ、書であれ、茶であれ、お花であれ、武芸であれ、日本の文化、日本の芸道すべての極意であり、無念夢想、それを教えるのが禅
禅というのは、特別な人がお寺へ行って一日中坐禅をしていることではなく、毎日の生活の中において、そのものそのものになりきっていくことが禅です しかし、一度はお寺の坐禅会に参加されることもお勧めします
坐禅会のあるお寺のご紹介
上野 宋雲院
Sounin Taito-ku Ueno Tokyo
場所：臨済宗大徳寺派 宋雲院
東京都台東区東上野４－１－１２
台東区役所前
毎月第二日曜日をはさむ２日間（土、日曜日）
初回は 18:20 院内集合 参禅の所作の説明があります
3回目からは 19:00 ～21:00 坐禅 提唱 茶礼
電話 03-3844-3711
http://hakadoko.com/contents_01/tyo-souuninn-zen/
Map ⬅︎
Mail ：oshou@sounin.com
お問い合わせのうえ参禅ください
蕨市 宝樹院
Hojyuin Warabi City Saitama Prf.
毎月第１・３日曜日 朝６時半から（定例）
読経・坐禅・日天掃除・粥座・茶礼
会費：100円程度
場所：臨済宗建長寺派 宝樹院本堂
埼玉県蕨市中央２－１０－１４
ＪＲ京浜東北線蕨駅西口下車、
徒歩12分
般若座禅会
事前に電話予約 048-432-5615
Map ⬅
お問い合わせのうえ参禅ください
谷中 全生庵
Zenshyouan Taito-ku Yanaka Tokyo
安倍晋三総理も参禅する名刹
山岡鉄舟が建立 ここに眠る
毎週日曜日 午後6:00分から8:00（定例）
コロナ禍により 10名限定
坐禅に初めて参加の方は、午後５時30分までに集合
坐り方など説明あり
初めての方の日曜坐禅会は完全予約制 参加料 500円
予約は全生庵ホームページ
http://www.theway.jp/zen/kouza_zazenkaiu.html
から予約のこと
2回目からは 6:00 から
参加料 300円
東京都台東区谷中5 - 4 - 7
JR京浜東北線 日暮里駅
京成電鉄 日暮里駅 徒歩10分
地下鉄千代田線 千駄木駅 徒歩5分
電話：03-3821-4715
Map ⬅︎
お問い合わせのうえ参禅ください
湯島 麟祥院 ＊コロナ禍のため坐禅会は休止中
Rinshyouin Bunkyoku Yushima Tokyo
場所：天澤山 麟祥院
平日 不定期休みあり 日曜日休み
坐禅 午前７時00分から8時30分まで
第2、第4土曜日 14:00 ～ 16:00は
平日、土曜日の臨時お休みの日があるので注意のこと
清掃、坐禅、坐禅 となります
無料です 参加予約は受け付けておりません
申し込みは必要なく直接 院へ出向くこと
でお休み日を確認できます
東京都文京区湯島4-1-8
TEL:03－3811－7648
東京メトロ 千代田線「湯島」駅より徒歩７分
丸の内線・都営地下鉄大江戸線
「本郷三丁目」駅より徒歩５分
JR「御徒町」駅より徒歩12分
JR「御茶ノ水」駅より徒歩12分
JR「上野」駅より徒歩15分
お問い合わせのうえ参禅ください
白山 是照院
Zeshyouin Bunkyouku Hakusan
場所：臨済宗妙心寺派 是照院
毎週土曜日 16:30 ～ 18:00
初めての方は10分前から坐禅指導を行いますので、遅れずに 初回のみ参加料500円 前日までに住所氏名、坐禅の経験の有無等を明記の上、メールで申し込むこと 2回目以降の連絡は不要
東京都文京区白山2-20-1
お問い合わせのうえ参禅ください
東京メトロ
南北線 丸の内線「後楽園」
８番出口より徒歩10分
都営 三田線 大江戸線「春日」
A5番出口より徒歩10分
文京区コミュニティバス
「指ヶ谷小学校前」下車 徒歩５分
都営バス「小石川１丁目」 下車 徒歩３分
坐禅心得
服装はジーンズ、スカートでは坐禪が難しいので、ジャージ、などを用意いただき、事前に着替えて下さい。お手洗いも事前に済ませて下さい
坐禅中はメガネ、腕時計、貴金属等は外し、素足となります
暖冷房機はありません 夏場は肌を露出しないような衣服を用意し、冬は厚着等の防寒をご用意ください
多くのお寺では坐禅終了後、般若心経を参加者一同で唱え、講話などがあります
その他、坐禅会が行われているお寺は多くあります
各自でお調べのうえ参加されてください
新型コロナウイルス禍の影響で坐禅会が開かれない状況があります 状況をお寺にご確認のうえ参加されてください
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